Fűszerek az ízületek kezelésében

Írta: Elek Dóra Szabadulj meg a gyulladásoktól — ebben segítenek ezek a remek gyógy- és fűszernövények!

Természetgyógyászat 1 Megjegyzés A gyulladást nemcsak gyógyszerek szedésével tudja csillapítani, hanem mellékhatások nélküli gyógynövények, fűszernövények fogyasztásával is. Szeretné tudni, hogy melyek a legismertebb gyulladáscsökkentő gyógynövények? A gyulladás különféle vírusos és bakteriális fertőzések vagy pedig sérülések hatására alakul ki szervezetében.

Gyulladáskor az immunrendszer aktivizálja a fehérvérsejteket a gyulladás elleni küzdelemre.

Kurkuma, ami segít

A közkedvelt mellékhatások nélküli gyulladáscsökkentő módszerek között különféle gyógynövények, illetve gyógynövényekből készült teák fogyasztásával azonban besegíthet szervezetének a gyulladás leküzdésében.

A kurkuma, mint gyulladáscsökkentő és immunerősítő Az egyik legismertebb gyulladást csökkentő természetes hatóanyag a kurkumin, amely a kurkuma hatóanyaga.

Ez az Indiából származó fűszernövény fertőtlenítő és gyulladást csökkentő hatásával nagyban hozzájárul a gyulladás visszaszorításához. Nemcsak gyulladáscsökkentő hatása ismert, hanem a szervezet védőrendszerét, az immunrendszert is erősíti a különféle fertőzésekkel szemben.

A gyulladás visszaszorítása és az immunrendszer erősítése érdekében az őrölt kurkumát rakja meleg vízbe, és így fogyassza minden nap.

A kurkuma nemcsak teaként fogyasztható, hanem fűszernövényként is jól ismert. Hatóanyaga a kurkumin zsírban oldódik jól, ezért a felszívódása érdekében érdemes olajos, zsíros ételekkel együtt fogyasztani.

Milyen másként nevezik kurkuma? Hol vonatkozik ez? - Édesség

Gyulladáscsökkentő hatása így még hatásosabb lesz. Egyes kutatások szerint a kurkuma eredményesebb lehet a gyulladás visszaszorításában, mint a szteroid tartalmú gyulladásgátlók, és emellett még a gyógyszereknél megszokott mellékhatásoktól sem kell tartania.

Nemcsak házipatikájában, hanem a konyhájában is érdemes használnia ezt a közkedvelt indiai fűszernövényt.

A fahéj is kiváló gyulladást csökkentő fűszer Kutatások sorával igazolták már, hogy a fahéjaldehid az ízületeket érintő betegség neve gyulladásért felelős NF-kB fehérje működését gátolja. A fahéj is hasonló módon csillapítja a gyulladást, mint a kurkuma. Jól oldódik zsírban, ezért zsíros ételekkel érdemes együtt fogyasztani gyulladást csökkentő hatásának még jobb hasznosítására.

10 étel, amit semmiképpen ne fogyasszon, ha ízület

A kurkumához hasonlóan a fahéj is jól használható a cukorbetegségben, stroke-ban vagy daganatos betegségben szenvedők immunrendszerének erősítésére. Gyömbér Az indiai konyhának ez a fűszernövénye is kiválóan használható a gyulladás visszaszorítására, fájdalomcsillapításra.

Kutatások szerint a gyömbér több mint tizenkétféle antioxidánst tartalmaz, ezért a gyulladást okozó kóros vegyületek termelődését nagymértékben vissza tudja szorítani a gyömbér fogyasztásával. Többféleképpen is fogyaszthatja fájdalma csillapítására. Akár ráreszeli az ételre, akár teaként fogyasztja el a gyömbért, csökkenteni fogja gyulladását és fájdalmát is. Borogatásként is használhatja a gyulladt ízület fájdalmának mérséklésére.

Szegfűszeg A markáns, csípős ízű, aromás szegfűszeg is ismert kiváló gyulladáscsökkentő hatásáról.

Hogyan szabadulhatsz meg az ízületi fájdalmaktól?

Ennek a fűszernövénynek az eugenol nevű alkotóeleme gátolja a gyulladást okozó COX-2 enzim működését. Megtalálható még a szegfűszegben a ramnetin és a kempferol nevű antioxidáns is, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. Fokhagyma A gyulladást csökkentő fűszernövények sorát egy hazai fűszernövénnyel, a fokhagymával folytatjuk. A pásztoremberek közkedvelt szalonnát fűszerező növényéről már fűszerek az ízületek kezelésében óta tudjuk, hogy kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító.

A sérüléskor keletkezett duzzanat gyorsabb lelohadására is jól használható.

A kurkuma, mint gyulladáscsökkentő és immunerősítő

A fokhagyma emellett még az ízületi fájdalmak mérséklésére is jól használható. Ez az a fűszernövény, amelyet a kiskertjében is megtermelhet fájdalmai mérséklésére.

Vajon hihetünk-e egy orvos által írt, gyógyszertárakhoz köthető weboldalon megjelent cikknek? Jól tesszük-e, ha egyszerű és szimpatikus tanácsait megfogadjuk?

Fogyassza bátran nyersen és ételeinek a fűszerezésére is. Emellett pedig még külsőleg is használható, mégpedig a fájdalmas ízületbe való bemasszírozáskor.

1. Csípő izom fájdalma
2. Itt van a legegészségesebb fűszerek listája - Minden konyhában ott a helyük | Femcafe
3. A törlés kéréséig
4. Fáj, és összeroppant a vállízületeket, mit kell tennie

Feketebors A feketebors amellett, hogy fűszerezi az ételét, javítja az emésztését és elősegíti koleszterinszintje normális értékének a megtartását is. A bors a piperin nevű alkotóelemének köszönhetően a gyulladások kezelésében is segít.

a leghatékonyabb(nak mondott) házi gyógymódok az ízületi gyulladás kezelésére - ködpiszkáló

Kutatások vannak arról, hogy az ízületi gyulladás csökkentésében, és a fájdalom mérséklésében is segít. Aloe Vera Az Aloe Vera talán a legősibb növény, amelyet már több ezer éve használnak gyógyításra és ezzel együtt gyulladás csökkentésre.

Az immunrendszert is erősíti. Gyógyszerként való felhasználásának a legfőbb előnye, hogy természetes anyag, ezért nincsenek mellékhatásai. Szájon át történő fogyasztásra és a bőrbe való bedörzsöléssel is jó hatásfokkal használhatja a gyulladás mérséklésére, mégpedig nagyon könnyen.

Egyszerűen csak levágja az Aloe Vera levelét, és kipréseli belőle a gél állapotú hatóanyagát. A gyógyításban és fájdalomcsillapításban betöltött népszerűsége nem véletlen, hisz több mint -féle gyógyító hatóanyagot tartalmaz, ezért fájdalomcsillapító és gyulladást csökkentő hatásán túl, fertőtlenítésre, méregtelenítésre és az immunrendszer erősítésére is kiválóan használhatja.

2. Zöld tea

Az Aloe Vera a nál több hatóanyagával gyakorlatilag univerzális gyógynövény, amely a víznél is könnyebben fűszerek az ízületek kezelésében fel a szervezetben, ezért hatóanyagai nagyon jól hasznosulnak a szervezetben. A kamilla fájdalmat csillapító és gyulladást csökkentő hatása is jól ismert Kamilla A kamilla a másik univerzálisan, szinte mindenre használható gyógynövény.

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásán túl görcsoldó és nyugtató hatása is széles körben ismert. Hazánkban is sok helyen megtalálható vadon termő gyógynövény.

Elsősorban a virágából készült teát fogyasztjuk panaszaink csillapítására.

1. Kurkuma

Citrom Ez a magas C-vitamin tartalmú gyümölcs az immunrendszer erősítésével tesz jót a szervezetünknek. Az immunrendszer erősítésével pedig a megfázás megelőzésében, és a gyulladásos betegségek elkerülésében is segít. Önmagában természetesen ne használja gyulladásos panaszai kezelésére, de kiegészítő kezelésként a citromos tea segíteni fog gyulladásos panaszai mérséklésében.

És legyen szó reumás gyulladásrólvagy ízületi porckopás következtében kialakult gyulladásról, ez az 5 egyszerű konyhai alapanyag segíthet megvédeni az ízületeidet a további károsodásoktól. De a legjobb ezekben az alapanyagokban, hogy fogyasztva és külsőleg használva egyaránt hatékonyak!

Vörösbor Mértékkel fogyasztva a vörösbor gyulladást csökkentő és egészségmegőrző hatása is közismert. Nemcsak a gyulladását mérsékelheti a vörösbor fogyasztásával, hanem emésztőrendszeri panaszait is kezelheti vele.