A zene gyógyítja az ízületeket
Az éneklés erősíti immunrendszerünket és stresszoldó hatású. És az éneklés megnyithatja kapuit a spiritualitáshoz. Mindegy, közös harckezelés valaki profi vagy amatőr. Mindennek elérése érdekében nem kell szépen énekelnünk, csak teljes odaadással.
A hangos éneklés manapság némi bátorságot követel tőlünk.
Hidas Péter ortopéd sebész főorvos szerint ahhoz, hogy a térdsérüléseket elkerüljük, fontos tudnunk, hogyan működik ez az ízület.
Talán a zuhany alatt vagy a kádban ülve sikerül gátlásainkat leküzdenünk. A legtöbben azonban a zenélést és az éneklést inkább profiknak engedik át.
You are here
A hanghordozó eszközök és az elektromos médiumok elterjedésével megszoktuk, hogy kiváló minőségű zenét hallgatunk. Teljesítményorientált világunkban a legtöbb ember elbátortalanodik, ha arról van szó, hogy hallassa énekhangját.
Ez a fejlemény igen sajnálatos. A kutatók szerint ugyanis a zenélés és az éneklés biológiai evolúciónk szerves része.
Nem ismerünk egyetlen kultúrát sem, amelyben ne zenéltek volna valamilyen formában. Akár háborúban, vallásos céllal, vagy a gyógyító ceremóniák keretében - az ének minden körülmények között vigaszt, gyógyulást, közösségi erőt, spiritualitást közvetített. Az éneklés gyógyító erejéről szóló tudás az emberiség történetének régmúltjáig nyúlik vissza.
Vektorok
A kőkorszaki sámánok hangjuk segítségével transzba estek és gyógyító szertartásokat hajtottak végre. A Bibliában olvashatunk arról, hogy Dávid, énekével és hárfajátékával, enyhíteni tudta Saul király súlyos depresszióját. A görög mitológiából ismerjük Orfeuszt, aki énekével az alvilági isteneket is megenyhítette, és vadállatokat képes volt megszelídíteni.
A műtét közbeni zenehallgatás több, mint éves múltú hagyomány.
A zene és az ének a történelem során egyre inkább eltávolodott eredeti funkciójától, gyógyító, spirituális hatalmát elvesztette, és fokozatosan önmagáért való művészetté vált. A szélsőséges éghajlatú országokban gyakran énekelnek munkadalokat. Ezek segítik a mozdulatok összehangolását, és erőt adnak a hőség elviselésére.
Belföld: Tünet - Ágynyugalom gyógyítja a térdsérülést - kiadotaxi.hu
Észak-Amerika rabszolgái ezt a hagyományt folytatták a spirituálék formájában - Egyes énekes madaraknál kimutatták, hogy a legszebben éneklő hímek immunrendszere a legerősebb Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy az éneklés valóságos életelixír. Segíthet legyőzni a hétköznapok nehézségeit, helyreállítani testi és lelki egyensúlyunkat.
E szempontból nem az a fontos, hogy szépen vagy tökéletesen énekelünk, hanem a belső ráhangolódás. Minél több odaadással tudunk énekelni, minél inkább szívből jön az ének, annál erősebb a hatása. Wolfgang Bossinger zene- és pszichoterapeuta könyvet is írt a zene gyógyító hatalmáról. Ebben azt írja: Tudunk róla, hogy az éneknek tudatmódosító, tudattágító hatása van, amire jó példa a transz vagy bizonyos gyógyító rituálék. Életünk során több időt fordítunk zenehallgatásra, mint szexre vagy erotikára Milyen hatással van még a zene testünkre és lelkünkre?
Gyógyító hangok
Kezdjük a légzéssel. Éneklés közben meghosszabbodik a kilégzés, a belégzés pedig mélyebbé válik. Ez azt jelenti, hogy több oxigént veszünk fel, így minden egyes sejtünk több oxigénhez jut. Ezen kívül a zene gyógyítja az ízületeket éneklés elősegíti az ún. Ez azt jelenti, hogy a légzésben nemcsak mellkasunk, hanem hasunk is részt vesz, így a rekeszizom sokkal jobban képes kifejteni masszírozó hatását a szívre és a hasüregi szervekre.
Az éneklés gyógyító ereje | TermészetGyógyász Magazin
A mélyebb légzés hatására az anyagcsere folyamán keletkezett salakanyagok gyorsabban elszállítódnak és kiválasztódnak. Az éneklés vegetatív idegrendszerünkre is kedvezően, lazítóan hat. Ezt mindnyájan ismerjük: ha stressz hatása alatt állunk vagy félünk, légzésünk ellaposodik, sőt akár vissza is tartjuk lélegzetünket. Krónikus idegfeszültség hatására e helytelen légzésminta rögzül.
Ilyenkor légszomj vagy hiperventiláció is felléphet. Ezzel szemben énekléskor egész törzsünk részt vesz a légzésben.
Az ideg kutatások bebizonyították: az intenzív zenetanulás különlegesen javítja az idegrendszer, ezáltal pedig az intelligencia fejlődését Az éneklés hatására immunrendszerünk is aktívabbá válik. Ezt számtalan kísérlet és tudományos tanulmány igazolta.
Mi a kántálás?
Beck, a University of California kutatója kórustagok immunstátusát vizsgálta. Az IgA testünk védelmi rendszerének első vonala, amely segít leküzdeni a kórokozók és allergének támadását a száj, az orr és a belek nyálkahártyáján. Beck professzor vizsgálataiban az is érdekes, hogy közvetlen kapcsolatot tudott kimutatni az énekesek lelkesedése és az immunrendszerükre gyakorolt hatás között: minél intenzívebben átadták magukat az éneknek, minél nagyobb örömöt jelentett nekik az éneklés, annál pozitívabb volt az immunrendszerre gyakorolt hatás.
Az éneklés bizonyos hormonok, pl. Ez a hormon elősegíti az egészséges, pihentető alvást, normalizálja a vérnyomást és segíti a test természetes bioritmusának fenntartását. A bálnák is énekelnek.
Hiszen bizonyítottan csillapítja a lelki-fizikai fájdalmat, jótékonyan hat a depresszióra, a kommunikációs és kapcsolatteremtő képességekre vagy a kognitív folyamatokra. Ismerjük meg néhány módszerét és alkalmazási területét. A hét szabad művészet közül a negyedik, a zene gyógyító hatását már az ókori görögök is felismerték és alkalmazták.
Egy hím az énekét több év alatt komponálja meg Ugyancsak fokozódik az oxitocin nevű hormon termelődése. E hormon hatására erősödik az összetartozás érzése, megszűnik a félelemérzet, felgyorsul a stresszhormonok lebomlása és a sebgyógyulás is. Egyetlen énekléssel töltött óra hatására jelentősen megemelkedik a vér oxitocinszintje.
Az említetteken kívül az éneklés fokozza egy sor egyéb anyag, többek között a boldogsághormonnak is nevezett agyi endorfinok termelődését. A zene és az énekszó csodálatos hatással van szívünkre.
A kronobiológiai kutatások kimutatták, hogy testünk a zene gyógyítja az ízületeket ritmikus, ismétlődő folyamatok zajlanak. Kronobiológiának nevezik a külső és belső impulzusoknak az élő rendszerekre gyakorolt hatásával foglalkozó tudományágat. Az egészség és a test regenerálódása szoros kapcsolatban áll ama képességgel, hogy a belül zajló ritmikus folyamatok szívverés, légzésfrekvencia, alvási fázisok között harmonikus összhang legyen.
E "belső muzikalitást" látva nem csoda, ha mindezt kedvezően befolyásolja a zene, az ének.
